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2021-03-26 03:28作者:代怀孕网

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怀孕期间吃什么补胎儿大脑

生个既健康又聪明的小孩子,是每个父母最大的心愿。据说宝宝的智力发育是要从娘胎开始的,所以怀孕期间吃什么补胎儿大脑,这是有一定的学问的,孕妈都应该学习一下,不要让自己的孩子输在起跑线上哦。接下来,随着小编一起看看吃点什么对宝宝大脑发育好的。

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怀孕期间吃什么补胎儿大脑

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1、鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一,对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等,孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。

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2、怀孕期间孕妇多吃鱼,尤其是海产鱼,有健脑作用,可使胎儿更聪明。鱼类食物中含有矿物质、DHA等多种宝宝需要的营养物质,其中DHA能促进大脑神经发育,孕妇多吃含有DHA的鱼类,宝宝会更聪明。

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孕期营养不良对胎儿的影响吗

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现在我们的生活条件都已经好转了,很多准妈妈们也会安排自己的一日三餐,保证营养元素的足够 入,这样才可以让我们的宝宝更加健康。如果孕期营养不良,那必然会影响到胎儿的正常发 ……


3、核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、维生素、碳水化合物、铁等营养物质,中医学认为核桃有益气养血、补脑益智等功效,怀孕期间孕妇吃核桃有利于胎儿大脑发育。


4、孕期吃苹果很好,不仅补血还补锌和碘,有助于胎儿大脑记忆的发育。


孕期食补胎儿智力原则


1、从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物,作为三餐结构的主体。


2、均衡原则,研究证实,当脂肪 取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右,人体就会达到一个良好的平衡状态。


3、全面原则,人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养 取必须全面。


孕妈需要注意的是,不管吃什么,都需要适量,不要听说某种食物对胎儿的智力是好的,就猛吃猛吃,孩子的生长发育是需要全面的营养,并不是一方面的。准妈妈要养成良好的饮食习惯,这样宝宝才是健康可爱的哦。


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妊娠期糖尿病对孕妇身体的损害非常大,同时还会对胎儿造成很大的伤害,是孕期疾病中最为严重的凶手之一,有不少孕妈都被他折磨过。妊娠期糖尿病往往在初期阶段不被人重视,最后变得 ……

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