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2021-05-08 02:08:10 来源:天使宝宝代孕公司
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成不良影响,故孕期中不宜减重。  原则2 注意餐次分配  为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生,餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升,且母体空腹太久时,容易产生酮体,所以建议少量多餐,将每天应摄取的食物分成5~6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,所以睡前要补充点心。  原则3 摄取正确糖类  糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常,并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重,而完全不吃饭;而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少许代糖,但应使用对胎儿无害的Acesu

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lfame K。建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食,可更有利于血糖的控制,如:以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高,因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。  原则4 注重蛋白质摄取  如果在孕前已摄取足够营养,则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克,其中一半需来自高生理价值 蛋白质,如:蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶,以获得足够钙质,但千万不可以牛奶当水喝,以免血糖过高。  原则5

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油脂类要注意  烹调用油以植物油为主,减少油炸、油煎、油酥之食物,以及动物之皮、肥肉等。  原则6 多摄取纤维质  在可【14】摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜之摄取量、吃新鲜水果而勿【224】喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。  小编提醒:许多检查出有妊娠糖尿病的准妈妈们,因为好不容易熬过许多怀孕初期的不适症状,正准备好好加强饮 食以提供胎儿营养时,竟然不能随心所欲地吃,会感到既担心又沮丧。其实妊娠糖尿病孕妇的饮食与一般孕妇相似,只是需要控制每日及

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每餐的饮食摄取量、密切观 察体重,必要时须依医师指示做自我血糖监测、尿酮测试。辛苦的控制及一切的忍耐都是为了准妈妈和宝宝的健康与安全,你一定会觉得很值得,并且也会为自己的 毅力感到骄傲的!  小编推荐:  专题:妊娠糖尿病的预防和治疗  【导读】妊娠糖尿病是妊娠并发症中常见的一种,发病率高,病情变化快,与日常饮食、起居关系密切,对曾经有过糖尿病史的准妈妈和准爸爸都要注意以下的事项,避免妊娠糖尿病带来不良后果……  专题:孕期糖尿病护理  【导读】大部分妊娠期糖尿病患者在分娩后糖耐量可恢复正常。但分娩后一部分患者有持续高血糖、

糖尿及糖耐量减低者,有可能发展为糖尿病病人……  专题:唐筛VS糖筛,你能分的清吗?  【导读】当女人升级为“妈妈”的那刻起,为了肚子里宝贝的健康,需要做各项检查,唐筛?糖筛?!经常发现很多准妈妈被这两个词搞的“晕头转向”。听上去似乎……?我有整个抽屉BATH&BODY WORK的各种身体乳和浴液,都是每年两次打折的时候美国买回来的。一律的又香又腻,让正常嗅觉人头晕的味道―――我就喜欢。怀【57】孕后再没用过,怕刺激到宝宝。洗头洗澡都改用了超市里的牌子,洗头跟老公合用“海飞丝”,护发素跟妈妈合用“蜂花”,洗脸用的“旁氏”。  不知道是十几年都让卖化妆品的忽悠了还是孕激素神奇的起了作用,总之高档产品纷纷“下岗”的大半年时